2021 | ONLINE

Leistungsfähig bleiben

Burnout vorbeugen und vermeiden

Marianne Großklaus

1,5 Tage

04. – 05.03.2021

max. 8 Personen

€ 1.100,00

Seminarbeschreibung

Erschöpft, überarbeitet, ausgebrannt, aus dem Gleichgewicht – die Grenzen der Belastbarkeit ignoriert und die eigenen Ressourcen ausgebeutet. Die Diagnose Burnout und Erschöpfung steht für viele im Zusammenhang mit wachsendem Druck, der schnell agierenden und verdichteten Leistungsgesellschaft und dem hohen Anspruch an sich selbst. Wie bewältigen wir den großen Balanceakt zwischen Leistung, individueller Regeneration und gesunder Prävention ohne Absturz? Wie schützen wir uns und bleiben in Balance?

Das Verständnis dieser komplexen Dynamik und wie wir gezielt gegensteuern stehen im Fokus dieser Online-Variante.

Nutzen

In diesem Online-Seminar lernen Sie, wie eine Burnoutdynamik entsteht und wie Sie gegensteuern. Sie können Symptome und Risikofaktoren einschätzen, leiten entsprechende gesundheitsfördernde Präventionsmöglichkeiten ab und fördern gezielt Ihre Stressbewältigung.

Zielgruppe

Unternehmer, Führungskräfte verschiedener Ebenen, Projektleiter, Fachexperten (max. 8 Personen)

Inhalt

  • Die komplexe Dynamik des Stressgeschehens verstehen und lernen, richtig mit Belastungen umgehen
  • Was ist Burnout in Abgrenzung zu Erschöpfung? Und was ist Belastung?
  • Wie entsteht eine Burnout-Dynamik und was kann ich dagegen tun?
  • Ursachen und Symptome von Burnout sowie Risikofaktoren kennen lernen und entsprechende Präventionsmöglichkeiten ableiten
  • Inneren und äußeren Stressoren, die eine Burnout-Dynamik begünstigen, gezielt gegensteuern
  • Kleine Bewegungs-, Atem- und Entspannungsübungen werden in den Tag integriert

Hinweis

Sie erhalten vorab die Möglichkeit, sich anhand einer gezielten Vorbereitungsunterlage auf das Seminar einzustimmen (abrufbar ca. 10 Tage vor Seminarbeginn über das MCSL-Learning Management System). Planen Sie bitte max. 30 Minuten für die Vorbereitung ein.

Seminarzeiten

Erster Tag: 09.00 bis 15.00 Uhr mit einer Stunde Mittagspause

  • Inhaltlicher Fokus auf Stress- und Burnout-Dynamik verstehen
     

Zweiter Tag: 08.30 bis 12.00 Uhr mit Pause

  • Lösungsorientierung und individuelle Anregungen
     
Marianne Großklaus

Ihre Trainerin

Marianne Großklaus
Management- und Organisationsberaterin

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Christina Kral-Voigt
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