Stress- und Ressourcenmanagement

Aktiver Umgang mit Belastungen

Marianne Großklaus

3 Tage

14. – 16.05.2020

Max 8 Pers.

€ 2.100,00

Weitere Termine

Wir bieten von diesem Seminar 2 Durchführungen an:

1. Durchführung
14. – 16.05.2020

2. Durchführung
10. – 12.09.2020

Seminarbeschreibung

Immer schneller, flexibler, mobiler, besser – in unserer Leistungsspirale fordern wir ein Maximum von Geist, Körper und Seele. Um in Zeiten großer Belastungen den Balanceakt zwischen erwarteter Leistungsfähigkeit und erforderlicher Regeneration ohne »Absturz« zu bewältigen, benötigen vor allem Führungskräfte eine effiziente Stressbewältigungsstrategie, die einen optimalen Umgang mit den persönlichen Ressourcen ermöglicht und der Stressprävention dient.

Unser Seminar stellt die »ganzheitliche« Person und die verbundene mentale, körperliche und seelische Dimension in das Zentrum der persönlichen Stressbewältigungsstrategie und Burnout-Prophylaxe. Es bietet Ihnen eine individuelle Standortbestimmung: Welche inneren und äußeren Faktoren erzeugen bei mir Stress? Welche Verhaltensmuster zeige ich bei großer Belastung? Wo verliere ich im Alltag Lebenskraft? Basierend auf dieser Analyse erarbeiten Sie sich unter Anleitung der Trainerin und im Miteinander der Gruppe eine persönliche Stressbewältigungsstrategie. Sie verstehen die Burnout-Dynamik und wie Sie gegensteuern können. Das aktive Kennenlernen von Persönlichkeitsstilen, Bewegungs- und Entspannungsübungen, Übungen zum »richtigen« Atmen, Ernährungstipps und inhaltliche Impulse bilden die Grundlage für Ihr Präventionsprogramm.

Theoretische Kenntnisse zur Stressentstehung und zu Stresssymptomen sowie zum Zusammenspiel zwischen Sinneswahrnehmungen, Bewegung und Körper insgesamt ergänzen das kurzweilige Programm, wobei dem »Burnout-Zyklus« ein besonderes Augenmerk gilt.

Nutzen

In diesem Seminar lernen Sie, Ihre persönlichen Ressourcen so zu managen, dass Sie die alltäglichen großen Belastungen gut meistern können. Sie profitieren von den Techniken und Methoden gesundheitsfördernder Stress- und Konfliktbewältigung sowie der »Burnout-Prophylaxe«.

Zielgruppe

Unternehmer, Fach- und Führungskräfte (max. 8 Personen)

Inhalt

  • Techniken und Methoden zur Stress- und Konfliktbewältigung
  • Persönliche Interventionsstrategien zur Bewältigung kritischer Alltagssituationen
  • Steigerung der eigenen Belastbarkeit durch das richtige Maß an Bewegung, mentale Entspannungstechniken und Atemübungen
  • Kennenlernen der eigenen Grundbedürfnisse und des Persönlichkeitsstils bei Belastung
  • Den »Burnout-Zyklus« erkennen und gezielt gegensteuern
  • Tipps für Ihr individuell abgestimmtes Bewegungs- und Entspannungsprogramm

Ihre Trainerin

Marianne Großklaus
Management- und Organisationsberaterin

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Christina Kral-Voigt
Christina Kral-Voigt

Leitung Sales Management I Seminarberatung
T +49 (0) 8394 910 415
seminare(at)mcsl.de

Karola Einsiedler

Seminarorganisation | Offene Seminare
T +49 (0) 8394 910 472
k.einsiedler(at)mcsl.de

Schloss Lautrach | Allgäu
Ein besonderer Seminarort

Schloss Lautrach mit seinem traumhaften Park bietet eine einzigartige Seminaratmosphäre – entschleunigend und inspirierend.
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Das sagen unsere Kunden

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»Eine tolle, sehr erfahrene und praxisorientierte Trainerin - sie weiß, wovon sie spricht!«

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