Seminare Stressbewältigung

Sie sind im Job einem ständigen Kräftemessen ausgesetzt. Wer viel erreicht hat, muss noch mehr leisten, um erfolgreich zu bleiben – es geht immer höher, weiter und besser. Anhaltende Erschöpfung, innere Anspannung, Reizbarkeit und das Gefühl »leer« zu sein, können die Folge sein. Lernen Sie mit Ihren Ressourcen besser umzugehen und mehr Achtsamkeit im Berufsalltag zu entwickeln: in unseren Seminaren zu Stressbewältigung und Stressmanagement.

Mit Stressmanagement Balance finden

Stress wird für unseren Körper als Bedrohung wahrgenommen. Er reagiert mit einer erhöhten Puls- und Herzfrequenz sowie der Ausschüttung von Adrenalin. Unsere Leistungsfähigkeit steigt an und wir sind über einen bestimmten Zeitraum konzentrierter, fokussierter und leistungsfähiger. Ein durchaus positiver Effekt, wenn Sie gerade eine wichtige Rede halten müssen oder sich in einer Prüfungssituation befinden. Wenn Sie aber ständig unter beruflichem Druck stehen und Sie Ihrem Körper nicht die Möglichkeit geben, zu regenerieren, dann leiden Sie früher oder später unter seelischen und körperlichen Erschöpfungserscheinungen. Letztlich ist es im Job wie im Sport: Die richtige Balance zwischen Regeneration und Training ist wichtig, um dauerhaft gesund und leistungsfähig zu bleiben. Wir geben Ihnen Strategien an die Hand, mit denen Sie sich Ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit erhalten, Entspannung fördern und trotzdem Ihre beruflichen Ziele erreichen: mit dem richtigen Stressmanagement.